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[Fluo滥用]六种饮食原则

文章来源:365bet在线网址时间:2019-02-11
[香港时代医疗集团]
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当季节降临时,天气将变得越来越冷,随着流感病毒的到来,公众应该注意。除免疫接种外,还应注意饮食。增强耐力,他们消耗更多的食物,以获得中度睡眠运动,以帮助抵御各种细菌和病毒进入流感之遥。
高危流感组不会忘记疫苗接种
医院药房主任药师,流感是由病毒引起的,传染性极强,有人说易发生严重并发症。其中,由重并发疾病高危人群,包括老人,小孩,孕妇,慢性病患者及免疫缺陷。和肥胖的人。不要忘记使用符合上述条件的人,感冒流感疫苗,以减少流感的风险。
有六种饮食原则可以提高免疫力。
除流感疫苗外,营养师还表示,除了预热外,增加抗流感的能力也很重要。
1均衡饮食6餐
2鱼,吃肉,大豆和其高品质的产品,蛋,奶及奶制品,优质蛋白,如大豆。
选择全谷物3种基本食物
食用彩虹水果和蔬菜4天,以补充抗氧化营养素
这种维生素C水果,如猕猴桃,苹果,番石榴,橙子和5种补品
六种甜食少吃免疫抑制剂。
请取消免疫配方通知您。
团队的营养师还为日本姜黄汤面,炸洋葱香菇,酪梨牛奶,白蘑菇汤,鸡肉,烤鸡肉炒饭和全麦鱿鱼设计了一系列食谱,以提高免疫系统服务,如汤,这可以在家里完成,并且可以很容易地增加。
数据来源:医疗保健网络。
图像数据:互联网
时代医疗集团也开始提供流感疫苗。
※预计流感疫苗接种※
适合接种。
超过6个月的人可以接受免疫接种。
有效预防
针对含有四种流感病毒的四价流感的疫苗
何时接种疫苗
流感:1疫苗接种不到9年或不到9年
不到9年从未接种过流感疫苗:2次疫苗接种(间隔至少1个月)
反应
??????轻微的副作用通常只持续1 - 2天
接触部位略有红肿,注射部位疼痛,手臂运动引起的副作用受限
它不适合注射
高烧和严重身体不适的患者不应接种疫苗。
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